Selamat datang di www.ObatSakitPinggangTerbaik.com, merupakan satu-satunya agen resmi penyedia obat herbal sakit pinggang terbaik yang telah terbukti AMPUH, AMAN dan NYAMAN mengobati sakit pinggang secara alami tanpa efek samping.

Menyediakan juga berbagai obat, vitamin dan suplemen yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta sendi Anda. Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia ! Nikmati pelayanan terbaik dari kami ” BISA KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA

Ini Dia Pantangan Makanan Bagi Penderita Pengapuran Tulang / Osteoarthritis

Ini Dia Pantangan Makanan Bagi Penderita Pengapuran Tulang

Pantangan Makanan Bagi Penderita Pengapuran Tulang / Osteoarthritis – Osteoarthritis atau di dikenal dengan penyakit pengapuran tulang adalah penyakit sendi yang sebagian besar mempengaruhi tulang rawan. Tulang rawan adalah jaringan licin yang menutupi ujung tulang pada sendi. Tulang rawan yang sehat memungkinkan tulang untuk meluncur di atas satu sama lain. Hal ini juga membantu menyerap kejutan gerakan.

Baca juga : Obat Pengapuran Tulang

Bagi para penderita, selain mengkonsumsi obat pengapurang tulang yang telah terbukti efektif, memperhatikan asupan makanan juga sangat penting dilakukan guna membantu mempercepat proses penyembuhan. Berikut ini beberapa daftar pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita pengapurang tulang, diantaranya :

Karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan, seperti tepung yang diperkaya gula dapat memberikan kalori terhadap tubuh Anda, tetapi makanan ini mengandung sedikit nutrisi. Sebagai makanan tinggi glisemik, sumber karbohidrat olahan dapat memiliki dampak merusak pada Anda kadar gula darah, nafsu makan, energi dan suasana hati.

University of Maryland Medical Center merekomendasikan menghindari roti diperkaya, pasta dan makanan ringan sebagai salah satu langkah diet yang berguna untuk mengurangi gejala osteoarthritis. Nuget ayam, soda, hotdog dan daging olahan lainnya, bumbu olahan serta salad dressing adalah beberapa jenis makanan olahan yang harus dihindari oleh penderita pengapuran tulang.

Batasi asupan daging dan Telur

Daging dan telur mengandung lemak jenuh, yang jika dikonsumsi berlebihan, meningkatkan risiko penyakit jantung, bentuk-bentuk tertentu dari kanker dan obesitas. Daging dan telur juga mengandung asam lemak omega-6. Menurut Arthritis Today, mengkonsumsi terlalu banyak asam lemak omega-6 dan terlalu sedikit asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam lemak ikan dan biji rami, dapat memperburuk nyeri rematik dan peradangan. Untuk hasil terbaik, pilih ikan berlemak, seperti salmon dan tuna, unggas tanpa lemak, produk susu rendah lemak dan kacang-kacangan.

Lemak Trans

Lemak trans dibuat melalui proses di mana hidrogen ditambahkan ke minyak nabati. lemak trans dapat meningkatkan kolesterol buruk. Menurut Harvard School of Public Health, lemak trans juga bisa menyebabkan peradangan. Untuk mengurangi asupan lemak trans Anda, pilih makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran, dibandingkan makanan ringan olahan seperti kerupuk, keripik kentang dan kue-kue.

Source : http://www.livestrong.com/article/335491-foods-to-avoid-for-osteoarthritis/

Baca juga :

Obat Encok

Khasiat Dan Manfaat Triflex Capsule

8 tanaman obat herbal ampuh untuk menurunkan kolesterol

Posted by Obat Sakit Pinggang

Ini Dia Pantangan Makanan Bagi Penderita Pengapuran Tulang / Osteoarthritis

Please follow and like us:
20